Разгибание рук с гантелями в наклоне


Разгибание рук с гантелями в наклоне- одно из упражнений для развития трицепса, то есть одной из мышц рук. Больше всего это упражнение нравится девушкам, так как оно довольно простое, и не требует специальной физической подготовки. Разгибание рук с гантелями в наклоне может выполняться как обеими руками сразу, так и каждой рукой поочередно. Как именно вы будете это делать- не принципиально, так как упражнения однотипные.

Обратите внимание, что в нижней точке я опускаю руку немного не до конца, чтобы не расслаблять мышцы трицепса. То же самое советую делать и вам. Собственно, вся техника видна на изображении.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *