Витамины при занятиях спортом 1


Для сравнения я решил взять наиболее известные спортивные витамины Opti men и наиболее популярные и рекламируемые (на мой взгляд)- Супрадин. Какие выбрать при занятиях спортом?

Супрадин производитель рекомендует к применению, в том числе и при повышенных физических и умственных нагрузках. То есть, показания у аптечных «витаминок» примерно те же, что и у спортивных.

Заказать витамины Opti men вы можете ЗДЕСЬ

Заказать витамины Opti women (для женщин) ЗДЕСЬ

Дневная «доза» у Супрадина- 1 таблетка. У Opti men- 3 таблетки. Честно говоря, производитель «спортивного» продукта, на мой взгляд, сильно переоценил потребность в витаминах у лиц, занимающихся спортом. Я не врач, но дозировка в 3 спортивных пилюлях, в разы превышает дозировки всех известных мне аптечных и не аптечных витаминов (за исключением Animal pak и ему подобных, с вообще космическими дозировками). Сам я всегда пил максимум по 2 таблетки.

Тем не менее, чтобы все было честно, мы сравним 1 таблетку против 1 таблетки. Тем более, они примерно одинакового размера.

Витамины при занятиях спортом, сравнительная таблица.

Витамины Опти мен 150 т. Супрадин 30 т.
Примерная цена на февраль 2017 г. 1700 700
Витамин A 3333 ме 3333 ме
Витамин C (аскорбиновая кислота) 100 ме 150 ме
Витамин E (d-альфа-токоферола сукцинат) 70 ме 10 мг
Витамин K (фитонадион) 25 мкг нет
колекальциферол (вит. D3) нет 500 ме
Тиамин (тиамина гидрохлорид) В1 25 мг 20 мг
Рибофлавин 25 мг 5 мг
Ниацин (ниацинамид) 75 мг нет
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 17 мг 10 мг
Фолиевая кислота 200 мкг 1 мг
Витамин B12 (цианокобаламин) 33 мкг 5 мкг
Биотин 100 мкг 250 мкг
Пантотеновая кислота (d-кальций пантотенат) В5 25 мг 11 мг
Кальций (карбонат кальция, цитрат) 75 мг 51 мг
Йод (ламинария) 50 мкг нет
Фосфор нет 47 мг
Магний (окись магния, аспартат) 33 мг 5 мг
Цинк (цитрат цинка) 10 мг 500 мкг
Железо нет 10 мг
Селен (селенометионин) 70 мкг нет
Медь (глюконат меди) 0.7 мг 100 мкг
Марганец (глюконат марганца) 1.7 мг 500 мкг
Хром 40 мкг нет
Никотиномид нет 50 мг
Молибден (молибдена хелат) 27 мкг 100 мкг
Аминокислотная смесь 270 мг нет
Viri смесь 170 мг нет
Phyto смесь 75 мг нет
Enzy Blend (ферменты) 17 мг нет
Альфа-липоевая кислота 8 мг нет
ПАБК (Пара-аминобензойная кислота) 3 мг нет
Холин (холина битартрат) 3 мг нет
Инозитол 3 мг нет
Диоксид кремния 1.5 мг нет
Бор 0.7 мг нет
Ликопин 170 мкг нет
Лютеин 170 мкг нет
Альфа-каротин 50 мкг нет
Ванадий 30 мкг нет
Криптоксантин 11 мкг нет
Зеаксантин 28 мкг нет

Как мы видим, витамины как будто создавались для людей с разных планет. В одних витаминах значительно превышена концентрация одних веществ, в других- других. В целом, в Opti men, витаминов и микроэлементов больше, чем в супрадине, а концентрация большинства- выше. Если говорить о цене, то спортивные таблетки стоят примерно в 2.5 раза дороже, но в упаковке их в 5 раз больше. По этому, на мой обывательский взгляд, спортивный вариант- выгоднее.

Если эта статья была для вас полезной- поделитесь ей в социальных сетях, я буду вам благодарен ))) Оставляйте свои комментарии и заходите на мой сайт с тренировочными курсами.

 

Спасибо за внимание! )))


Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысль на тему “Витамины при занятиях спортом

  • Алексей

    у нас стоит 1430 рублей … опти мен) плюс есть скидка у меня 15 процентов)) думаю брать) но там пишут … Данный комплекс предназначен для мужчин. Принимайте по одной таблетке после утреннего, дневного и вечернего приема пищи. 3 таблетки в день это много да)