Результаты похудевших часто мотивируют так, что хочется начать тренироваться и правильно питаться прямо сейчас ))) На фотографиях, которые вы видите на этой странице- подписчики моего канала «yourfit», которые тренировались по моим рекомендациям, а подавляющее большинство- по моим ТРЕНИРОВОЧНЫМ КУРСАМ.
Результаты похудевших фото.
Все персонажи реальны, имена РЕАЛЬНЫ (за исключением тех, кто пожелал остаться анонимным). Более того, в основном, все они находятся в частной группе, в которую открыт доступ участникам моих курсов, и в группе, они вместе со мной, отвечают на вопросы новичков и тех, кто чего-то не понял или запутался. В общем, коллектив дружный )))
В целом, чтобы похудеть- нужно только правильно тренироваться, и правильно питаться, не более. И на самом деле, все на так сложно, как кажется, особенно когда ты преображаешься вместе со своими единомышленниками.
Здравствуйте Александр.
Мы с вами тезки. Давненько смотрю ваш канал и статьи вашего сайта, большинство из них мне нравятся: доступно, понятно,практично, но начать заниматься как следует мне мешает собственная лень.
Через 2 месяца еду в Хабаровск на встречу со своими студенческими однокашниками( 25 лет не виделись) хочу попробовать использовать этот факт как мотивацию к занятиям и похудению, а срок остался не большой, но реальный.
Планирую заниматься по утрам по системе вашей тренировки с собственным весом , а 3 раза в неделю по вечерам силовые тренировки( у меня есть гантели , штанга , скамья, турник)
Разумеется приму во внимание ваши советы по питанию с увеличением белковой пищи, но не на полной безуглеводке, как вы это называете.
Сегодня сделаю фото, которые станут «До» а через 2 месяца » после» посмотрим что получится.
Очень бы хотелось измениться к лучшему, по крайней мере начать и лучше всего никогда не бросать.
Мой вес сегодня 85 кг рост 176, мне 45 лет ,судя по сравнительным фото в интернете процент жира примерно 30-35 %
Буду стараться ! Если сможете помочь советом буду очень признателен и рад.
Не хочется выглядеть плохо перед друзьями они едут из Кореи, Швейцарии, Японии, Канады, разных городов России, я из Израиля
Спасибо за Ваш канал и сайт!
Александр доброго времени суток, мой вес 101 кг, рост 178 кг, 37 лет, очень понравилась ваша методика питания. С завтрашнего дня начну так питаться, о результате сообщу.
все НА так сложно , как кажется, особенно когда ты преображаешься вместе со своими единомышленниками.
Спасибо за труды.Успехов в новых достижениях.