Что такое углеводное окно, когда оно наступает и нужно ли его закрывать? Каждый новичок, в поисках информации в интернете, рано или поздно натыкается на информацию о так называемом углеводном окне. Это момент, когда организм готов усвоить максимум питательных веществ, и отправить большинство из них именно в мышцы. Наступает такой момент […]