Демонстрационная страница

Очень часто, от некоторых личностей, можно услышать: «просто снижай калорийность». Что значит «просто снижай»? Типа, главное, чтобы уложиться в определенную цифру по калориям? На самом деле, так многие и делают. А очень часто, даже гордятся своими результатами и рекомендуют подобные диеты другим. Главная проблема в «просто урезании калорий» заключается в […]

Калории, БЖУ и гибкая диета.

И так, доллар падать не хочет. Цены тоже. Но мы-то знаем, что всегда можно купть что-нибудь эдакое и подешевле. Если вы новичок, и еще не знаете, почему я заказываю товары именно на iHerb, то посмотрите ролик. https://www.youtube.com/watch?v=GpU7u16QrWI Начнем с того, что iHerb снова активировал скидку в 12% на все товары […]

Обзор продуктов iHerb от 21.08.2020

Доллар, как и прежде, на довольно высокой отметке. А это значит, что мы должны очень внимательно смотреть на то, что покупаем, чтобы не переплатить. Сегодня сделаю очередной обзор максимально годных и недорогих продуктов спортивного питания, которые можно заказать в ближайшие дни. Если вы новичок, и еще не знаете, почему я […]

Выгодные покупки на iHerb от 14.08.2020

Веганы или не веганы? Полезен животный белок или вреден? А кому живется лучше и кто здоровее? Вчера написал статью о качестве белка и коэффициенте его «пользы». Если не читали, то смотрите здесь:👉 какой белок лучше. Вроде бы все расписал, показал табличку, обосновал, и т.д. В общем, все как всегда. И […]

Растительный или Животный белок лучше?

Реально ли сбросить 10 кг. за 1 месяц или добиться какого-то подобного результата? Да, можно. Вполне. Но вопрос не в том, сможете или не сможете. А в том, не вернете ли вы потом этот вес обратно (еще и с «бонусом»). Меня ежедневно заваливают вопросами о том, как похудеть за месяц/ […]

Как похудеть на 10 кг. за месяц?

Сегодня я проведу очередной обзор, что выгодно купить из добавок в ближайшие дня, получив максимум пользы и потратив минимум денег. Доллар сегодня примерно на той же отметке, что и в прошлую пятницу. А значит, цены на том же уровне. Наша задача- найти все самое «вкусное», с самыми большими скидками на […]

Что сегодня выгодно купить на iHerb?

Сжечь жир и одновременно набрать мышечную массу- это просто мечта. Но, к сожалению, мечта несбыточная. По крайней мере, в большинстве случаев. Сейчас объясню, что именно за случай, и вообще, что к чему. В одном из своих недавних роликов я рассказал о принципах набора массы и увеличения объемов клеток. Если кратко, […]

Можно ли одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу?

Можно ли накачаться после 30? Вопрос спорный. А в чем спор? Да в том, что те, кому накачаться не удалось, будут говорить, что нельзя. А те, кому удалось, будут говорить, что можно. Проблема в том, что большинству не удается накачаться и до 30, и до 20. Как правило, такие люди […]

Можно ли накачаться после 30?

Сижу, читаю комменты. И вижу очередной вопрос про профицит калорий. Типа, каким он должен быть для набора массы. Ну, как говорится: «спрос рождает предложение». И тут сразу ответ, в конкретных цифрах. И к ответу уже есть пару лайков. А у меня встречный вопрос: а от куда вы взяли эту цифру? […]

каким должен быть профицит калорий для набора массы?

Считается, что в продуктах животного происхождения (мясо, молочка и так далее) белка много, а в продуктах растительного происхождения (крупы, орехи, бобовые) белка мало. И это крайне неверно. Белка много и в продуктах животного и в продуктах растительного происхождения. Более того, в продуктах растительного происхождения, белка зачастую больше чем в животных. […]

Стоит ли считать растительный белок?