Упражнения с гантелями 8   Недавно обновлено !


Гантели— это универсальный снаряд, упражнения с которыми можно выполнять, в том числе, и в домашних условиях. И не просто выполнять, а добиваться значительных результатов. Скажу по своему тренерскому опыту, что упражнения с гантелями- это то, что составляет основу любой тренировки, даже если в зале есть самое новое оборудование.

При правильном подходе, с гарантией в 100% вы добьётесь:

— сжигания жира

— укрепления мышц и набора мышечной массы (при желании)

— повышения выносливости

— увеличения выработки полезных гормонов (крайне важно для мужского здоровья, и для улучшения состояния кожи и волос у женщин)

— повышения общего уровня здоровья

И так, поехали. Выберете нужную мышечную группу:

Упражнения с гантелями для грудных мышц

 

 

Упражнения для рук с гантелями

 

 

Упражнения для ног с гантелями

 

 

Упражнения для спины с гантелями

 

 

Упражнения на плечи с гантелями

 

 

Упражнения для пресса

 

 

Так же, самый разнообразный тренировочный инвентарь, для занятий в домашних условиях или в зале, вы можете приобрести в нашем официальном интернет- магазине.

  


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 мыслей про “Упражнения с гантелями