Сижу, читаю комменты. И вижу очередной вопрос про профицит калорий. Типа, каким он должен быть для набора массы. Ну, как говорится: «спрос рождает предложение». И тут сразу ответ, в конкретных цифрах. И к ответу уже есть пару лайков. А у меня встречный вопрос: а от куда вы взяли эту цифру? […]