Питание

4
Начать я хочу с того, что сам похудел более чем на 30 кг. От пика «максимума»- до пика «минимума» потеря в весе составила 37 кг. При чем я не просто похудел, а привел себя в форму, добравшись до своего пресса и «рельефа» мышц, а то что сбросил- обратно уже не […]

Как похудеть

6
В свое время гейнер довольно неплохо помог мне в наборе мышечной массы, особенно в тот момент, когда вес «вставал» и не желал двигаться с места. Я употреблял разные гейнеры, как импортного, так и отечественного производства. И сегодня мы разберем, пить ли гейнер, если да, то какой, когда, и в каких […]

Пить ли гейнер

1
Для сравнения я решил взять наиболее известные спортивные витамины Opti men и наиболее популярные и рекламируемые (на мой взгляд)- Супрадин. Какие выбрать при занятиях спортом? Супрадин производитель рекомендует к применению, в том числе и при повышенных физических и умственных нагрузках. То есть, показания у аптечных «витаминок» примерно те же, что […]

Витамины при занятиях спортом