Архивы по годам: 2017

За 2 года я избавился от 37 кг. жира и все таки добрался до своего пресса, после чего прошел специальную подготовку и посвятил свою жизнь фитнесу, устроившись работать тренером, в один из фитнес-клубов своего города, чем помог обрести «кубики» сотням нуждающихся. Убрать жир с живота качая пресс и можно и […]

Как убрать жир с живота качая пресс

Эта запись была сделана в Все записи Для женщин Для мужчин Похудеть Сушка и рельеф (обновлено 3483 дней назад)
3
Гантели- это, пожалуй, самые удачные снаряды для тренировок, придуманные человечеством. Это САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ инструменты в борьбе за красивое тело, которые значительно превосходят любые тренажеры. К слову, результаты которых можно добиться, правильно организовав свои тренировки, вы можете посмотреть ЗДЕСЬ. И это не просто результаты, которых «можно добиться», это результаты, которых вы […]

Упражнения с гантелями для похудения для мужчин

Эта запись была сделана в Все записи Для мужчин Похудеть Сушка и рельеф Тренировки Упражнения с гантелями (обновлено 3326 дней назад)
10
Нельзя похудеть правильно тренируясь, но НЕПРАВИЛЬНО ПИТАЯСЬ, а вот ПРАВИЛЬНО ПИТАЯСЬ, но «как-нибудь» тренируясь- похудеть можно. Разумеется, лучше делать правильно и то и другое. При чем 1-2 короткие тренировки, даже в домашних условиях- это тоже тренировки. Правильное питание для похудения- это целая система, в которой я помогу вам разобраться. Кстати, […]

Правильное питание для похудения

Эта запись была сделана в Все записи Для женщин Для мужчин Питание Похудеть Сушка и рельеф (обновлено 3248 дней назад)
1
Тренировка для сжигания жира мужчинам дома, обычно подразумевает наличие хотя бы какого-то оборудования. Например, гантель. Просто с ними вы добьетесь большего результата. Если их нет- можно выполнять упражнения только с собственным весом. Пример такой тренировки вы можете посмотреть ЗДЕСЬ. Если у вас есть гантели, то вы можете составить для себя […]

Тренировка для сжигания жира мужчинам дома

Эта запись была сделана в Все записи Для мужчин Похудеть Программы тренировок Сушка и рельеф Тренировки Упражнения с гантелями (обновлено 3326 дней назад)
Домашняя тренировка для сжигания жира для девушек строится в зависимости от наличия оборудования (гантели, тренажеры и др.). Я предполагаю, что если вы оказались на этой странице, у вас нет какого-то оборудования либо, в лучшем случае, есть гантели. По этому мы сделаем упор на тренировку с собственным весом. Основными упражнениями для […]

Домашняя тренировка для сжигания жира для девушек

Эта запись была сделана в Все записи Для женщин Похудеть Сушка и рельеф Тренировки (обновлено 3326 дней назад)
4
Результаты похудевших часто мотивируют так, что хочется начать тренироваться и правильно питаться прямо сейчас ))) На фотографиях, которые вы видите на этой странице- подписчики моего канала «yourfit», которые тренировались по моим рекомендациям, а подавляющее большинство- по моим ТРЕНИРОВОЧНЫМ КУРСАМ. Результаты похудевших фото. [ngg_images source=»galleries» container_ids=»1″ display_type=»photocrati-nextgen_basic_thumbnails» override_thumbnail_settings=»0″ thumbnail_width=»240″ thumbnail_height=»160″ thumbnail_crop=»1″ […]

Результаты похудевших с фото      

Эта запись была сделана в Без категории Все записи Для женщин Для мужчин Похудеть Сушка и рельеф (обновлено 3248 дней назад)
В этой статье мы рассмотрим домашние упражнения для похудения, для мужчин, без гантель или какого-то другого, дополнительного оборудования. Если у вас есть гантели- вы так же можете использовать упражнения с гантелями. Основные упражнения, из которых строится программа тренировок в домашних условиях без железа- это отжимания, выпады, приседания и другие, аналогичные […]

Домашние упражнения для похудения для мужчин

Эта запись была сделана в Все записи Для мужчин Похудеть Сушка и рельеф (обновлено 3484 дней назад)
Французский жим с гантелей стоя может выполняться в двух вариантах: с одной гантелей обеими руками (рис. 1) и с одной гантелей, каждой рукой поочередно (рис. 2). Сказать по правде, эти упражнения крайне неудобно выполнять стоя, и обычно они выполняются сидя, особенно если рассматривать первый вариант (одна гантель двумя руками). Французский […]

Французский жим с гантелей стоя

Эта запись была сделана в Упражнения с гантелями
Упражнение разводка руками лежа с гантелями, обычно называют разведением гантелей лежа или просто «разводкой». Это одно из лучших (если не самое лучшее) упражнение для тренировки грудных мышц. Скажу по правде, что даже если вы занимаетесь в современном фитнес-клубе, то это упражнение нельзя заменить ни одним тренажером, и оно присутствует практически […]

Упражнение разводка руками лежа с гантелями

Эта запись была сделана в Упражнения с гантелями
Разгибание руки назад с гантелью в наклоне- одно из самых распространенных упражнений для тренировки трицепса (мышц рук), особенно среди девушек, так как выполнять его довольно просто и оно не требует специальной физической подготовки. И в домашних условиях, и в тренажерном зале, разгибание руки назад с гантелью- присутствует в женской программе […]

Разгибание руки назад с гантелью в наклоне

Эта запись была сделана в Упражнения с гантелями (обновлено 3489 дней назад)