Стоит ли бояться инсулина и так ли он страшен, как его малюют? 🔸Инсулин— это главная страшилка 21 века. Не ешь «это»- инсулин. Не ешь «то»- инсулин. Любой рассказ об углеводах сопровождается страшными историями про инсулин. Но так ли он страшен на самом деле? И да и нет. Правильнее будет сказать, […]
Без категории
В предыдущей статье я ответил на вопрос, почему не нужно тренировать только отдельные мышечные группы, и заниматься нужно в комплексе. Можете почитать здесь. А сегодня хочу рассказать о тренировке отстающих мышц. На самом деле, отстающие мышцы есть почти у всех. И обусловлено это не тем, что кто-то, что-то плохо тренирует, […]
Как тренировать отстающие мышцы?
Как накачать руки? Ягодицы? Грудные? Или, например, как увеличить результаты в подтягиваниях или отжиманиях? А как быстрее бегать 3 км.? На самом деле, все эти вопросы имеют один общий корень, и сейчас я объясню свою мысль. ❗Проблема заключается в том, что часто люди хотят отдать приоритет чему-то одному. Например, девушки […]
Как накачать отдельные мышцы или увеличить результаты?
Привет ) Если у вас есть желание поздравить меня с днем рождения, то вы можете перевести любую сумму с карты или электронного кошелька, используя формы, размещенные ниже: С помощью российских банковских карт, Яндекс денег или мобильного телефона: Для поздравления с помощью Киви кошелька, перейдите по ссылке: https://qiwi.me/drdobromil Для перевода с […]
поздравить Александра Добромиля
Когда в интернете появляется что-то, что привлекает к себе внимание пользователей- это начинает активно обсуждаться. А если это «что-то»- видеоблогер и тренер, который высказывает мнение, часто не соответствующее мнению большинства, то у него появляются как соратники, так и недоброжелатели, которые готовы обливать его грязью в любой удобный момент. Где же […]
Александр Добромиль отзывы
4 Результаты похудевших часто мотивируют так, что хочется начать тренироваться и правильно питаться прямо сейчас ))) На фотографиях, которые вы видите на этой странице- подписчики моего канала «yourfit», которые тренировались по моим рекомендациям, а подавляющее большинство- по моим ТРЕНИРОВОЧНЫМ КУРСАМ. Результаты похудевших фото. » order_by=»sortorder» order_direction=»ASC» returns=»included» maximum_entity_count=»500″] Все персонажи реальны, […]
Результаты похудевших с фото
Французский жим одной рукой – отличное упражнение для развития трицепса и мышц рук в целом. При выполнении старайтесь держать локоть так, чтобы он смотрел в потолок. Выполняется каждой рукой поочередно, на 10- 15 повторений, в 3 рабочих подходах. Вся техника выполнения, я думаю, видна на изображении. Может выполняться как стоя, […]
Французский жим одной рукой
Французский жим с гантелей сидя выполняется, как правило, с одной гантелей, которую вы держите обеими руками (рис. 1). Оно не сильно отличается от того же упражнения, но при выполнении одной рукой (рис. 2). По сути, механика движения одна и та же, как и в других упражнениях на трицепс с гантелями. […]
Французский жим с гантелей сидя
Добро пожаловать в WordPress. Это Ваша первая публикация. Отредактируйте или удалите ее, а затем — можете начать добавлять новые статьи!