Этот коронавирус надоел уже всем. И особенно тем, кто вынужден сидеть дома, не покидая четырех стен. И во время такого «сидения» наш организм, фактически, атрофируется и привыкает к минимальной двигательной активности. Думаю, что не нужно вам объяснять, что это негативно отразится и на здоровье, и на внешнем виде. В общем, […]
Архивы по месяцам: Апрель 2020
Если вы следите за моим блогом, то наверняка знаете, что недавно, совместно с командой Make Fitness, мы запустили ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, в которых подробно расписано: что есть, когда и сколько. И одна из глав посвящена выбору продуктов питания и тому, как не купить то, что навредит вашему здоровью и фигуре. И […]
Какие продукты покупать в магазине, а от чего лучше отказаться.
Частенько захожу в Инстаграм, и лента буквально пестрит упражнениями в домашних условиях: с гантелями, с резиновыми эспандерами и подручными средствами. И у меня возник закономерный вопрос: гантели или резиновые петли? что эффективнее и надёжнее? Упражнения с гантелями. Особенность подобных упражнений в том, что мозгу приходится контролировать сразу два отдельных друг […]